Volg je trainingen over meerdere weken
Bekijk de ontwikkeling van je krachttraining en andere sportactiviteiten. Kies zelf de periode en de grafieken die je wilt zien.
TRAINING. VOEDING. JOUW RITME.
Een beetje beter. Op jouw manier.
Je trainingsschema, voedingsdagboek en voortgang in één app. Plan je week, houd bij wat je doet en ontdek wat voor jou werkt.
Android Apple / iPhone Browser
Kleine stappen.
Die tellen ook.
Die tellen ook.
Trainen, eten en plannen.
Alles bij elkaar.
Een schema voor je training. Recepten voor je week. Overzicht van je voortgang.
DIT IS LIVUFIT
Je dag, overzichtelijk.
Bekijk hoe je trainingen, voeding en planning bijhoudt. Kies hieronder een appscherm.
LIVUFIT / DASHBOARD
Alles voor vandaag.
Zie hoeveel je hebt gegeten en gedronken, en welke trainingen er op de planning staan. Je dagdoelen staan er direct naast.
Één plek om je dag te beginnen.
225oefeningen
met uitleg & 3D
BEKIJKEN. BEGRIJPEN. BEWEGEN.met uitleg & 3D
01 / TRAINEN
Een plan voor elke training.
Open je schema, bekijk hoe je een oefening uitvoert en zie wat je vorige keer deed. Leg tijdens het trainen je gewicht, herhalingen en sets vast.
- Een schema op basis van jouw tijd, ervaring en materiaal.
- 3D-demonstraties die je draait, pauzeert en vertraagt.
- Gewicht, herhalingen en afgeronde sets direct vastleggen.
- Rusttimer tussen sets en een optionele sessietimer.
En buiten de sportschool?
Hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen, kickboksen en meer. Ook die activiteiten passen in je week.
02 / ETEN
Wat eten we
vandaag?
Een snelle maaltijd na het sporten. Iets lekkers voor tussendoor. Of een cake voor het weekend. Vind iets dat past bij je trek én bij de tijd die je hebt.
202maaltijden
106snacks
Met ingrediënten, stappen, porties en geschatte voedingswaarden. Voeg je keuze toe aan je planning of voedingsdagboek.
OOK VOOR
iets lekkers.
iets lekkers.
Je favorieten.
Steeds weer terug te vinden.
Steeds weer terug te vinden.
Plan je week. Houd ruimte om te schuiven.
Geef trainingen en maaltijden een plek in je agenda. Iets ertussen gekomen? Kies welke trainingen je deze week overslaat. Je vaste ritme blijft gewoon staan.
Bekijk de appschermen
JOUW VOORTGANGVan dag
tot week.
tot week.
Trainingen · Voeding
Water · Gewicht
03 / INSIGHTS
Je voortgang, overzichtelijk.
Bekijk hoe je trainingen en gewicht veranderen. Zie daarnaast hoeveel calorieën je hebt gegeten en hoeveel water je hebt gedronken, vergeleken met je dagdoelen.
Vergelijk je voeding en water met je dagdoel
Zie per dag je ingevulde calorieën en hoeveelheid water naast je ingestelde doelen. Bekijk ook je gemiddelde over de dagen die je hebt ingevuld.
Bekijk het verloop van je gewicht
Sla je gewichtsmetingen op en volg de trend in de grafiek. Je kunt een streefgewicht en eigen tussendoelen toevoegen.
04 / BELONINGEN
Kijk eens wat
je hebt opgebouwd.
Een week je waterdoel gehaald. Je trainingen afgerond. Weer begonnen na een pauze. LivuFit. geeft die momenten een plek in je eigen collectie.
24 beloningen om te ontdekken.
Voor water, calorieën in balans en beweging.
Elke keer verder bouwen.
Naast reeksen tellen ook je totale inzet en je comeback mee.
Een klein moment om het te vieren.
Een nieuwe badge verschijnt kort in beeld. Liever zonder animaties? Zet ze gewoon uit.
UIT DE COLLECTIE / WATER
30 DAGEN OP RIJ
Vaste stroom
Dertig dagen achter elkaar. Al die kleine momenten zijn samen een mooie mijlpaal.
Een dag gemist?
Je eerder behaalde mijlpalen blijven staan. Je begint alleen een nieuwe reeks.
ZO WERKT HET VOOR JOU
Jouw instellingen. Jouw routine.
Kies je taal, pas je training aan en neem je gegevens mee.
Een schema dat bij je past
Je doel, ervaring, beschikbare tijd en materiaal vormen de basis van je persoonlijke schema.
Pas je training aan je energie aan
Geef voor je training aan hoe je hebt geslapen en hoeveel energie je hebt. Kies zo nodig minder sets. Deze check-in kun je ook uitzetten.
Voeg eten toe met een scan
Scan een productbarcode, zoek supermarktproducten online of kies uit 2.464 lokale producten. Ook je eigen producten kunnen erbij.
Houd bij hoeveel je drinkt
Voeg water toe en zie hoeveel je hebt gedronken en hoeveel er nog over is tot je dagdoel.
Nederlands of Engels
Kies bij het starten je taal. Wisselen kan op elk moment in de instellingen.
Je gegevens op je andere apparaten
Log in met hetzelfde account om je gegevens te synchroniseren. Wil je zelf een kopie bewaren? Exporteer dan een back-up.
GOED OM TE WETEN
Veelgestelde vragen.
BEGIN MET LIVUFIT
Klaar voor je eerste stap?
Open LivuFit in je browser. Op Android, Apple iPhone, tablet of computer.
